こんにちは（＾∇＾）ビューティー&リラクゼーションPureの西川です
成長ホルモンについて、以前のブログでも触れましたが、その役割はどのようなものがあるか、また増やし方についてご紹介していきたいと思います。
成長ホルモンの役割は様々ありますが、主に疲労感の解消、やる気・集中力の増加、筋肉量の維持や骨の強化や脂肪の分解など、その役割は多岐に渡ります。
特にやる気の増加は、気力・体力の維持となり、精神面や肉体面共に大きく関係してくる重要な役割になります。
加齢により、成長ホルモンの分泌量は減少してくるため、太りやすい傾向になりやすくなってきます。筋肉量を増やすことについては、様々な研究結果が出ているようですが、成長ホルモンを増やすことが気力・体力の維持につながり、結果的に生活習慣が改善されて、痩せやすい体質に改善されていくようです(^ ^)
では成長ホルモンを増やすには、どのようにしたら良いのでしょう‥
また次回更新致します♩
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