（昨日のブログの続きです）
脳の使いすぎ、考えすぎが不調の原因。
アホになるのが一番
と教えてもらっても、
そう簡単にアホになれてたら
そもそも病気になってないってゆー
そそ。
アホになるのって難しいですよね。
だから、アルコールで脳を麻痺させるか
ゲームなどで脳の使用箇所を変えるか・・・
は、あくまでも鎮痛剤みたいなもの。
根本的な解決にはならないことは
分かっとります。
（楽にはなるのでアリだと思います）
ま、そんな中、昨日
理学療法士さんに言われたアドバイスを
忘れないように書いておきます。
参考になれば〜。
痛みや不調を感じた時に、
・どうしてなんだろう？
・悪化してるんじゃないか？
・何が悪かったんだろう？
・どうしたらいいのか？
と、（自動で）頭がフル回転し始めますが、
これを
STOPします🛑
無意識に自分の不調を見つけては、
いろいろ考え始め、
ひたすら自分の不調にフォーカスします。
挙げ句の果てに、
悪化しているかも
歩けなくなっているかも
動けなくなっていくかも・・・
全て呪いです。
『えだまつさん、これをとりあえず
１週間やめてください
』
と。
痛みを感じた時には、
『痛いなぁ』
不調を感じた時には、
『不調だなぁ』
で終わらせる！
だって、今は痛いし不調な時期だから。
考えてもしょーがない。
痛いんですよ。
兎にも角にも不調なんですよ。
そーゆー時期！
あきらめましょう！
何も考えない。
ただただアホになって、
１日１回緩くストレッチする。
（ここでも、１日１回なんて少ないんじゃないの？なんて考えない！笑）
ってことで❤️
とりあえず１週間試してみます
