2021年に入ってから、毎日歩くようにしている。
少しでも太陽の光を浴びて、歩く歩く歩く。
１月半ばからちょこっとずつ階段を上がることも始めた。
マンションの共用部分の階段を利用してのリハビリ。
最初は一人では１段も上がれず、長男くんにカラダを支えてもらったのがすでに懐かしい 笑
それがだんだん、支えがいらなくなり、
手すりを使いながら１段１段。
右膝が使えないので、左足のみでの階段上り。
無理のないできる範囲でコツコツコツコツ。
落ちていた脚力、バランス感覚をは少しずつ取り戻されて、なんと昨日は８段！
手すりを使わずにノンストップで上れた
一歩一歩。
その歩みは少ないけれど、自分の望みに向けての努力の結果が出ているのは、ただただ嬉しい
受験勉強の最中、毎日つきあってくれている長男くんも、私の変化を心から喜んでくれた
動けるカラダになりたい！
という思いを現実化するために、コツコツコツコツ。
昨日は、浄化のお塩であったまったカラダは、なんとなくお風呂をまたげそうな感覚になり、浴槽から出るのもチャレンジ
１度目・・・失敗 足が上りきらず。
２度目・・・失敗・・・でも次こそは・・・
で、３度目のトライでなんとか浴槽をまたげて、自力でお風呂から出れたすげー私
まだまだ先は長いけど、少しずつ動けるカラダが、現実味を帯びてくる
さらに昨日は、意図していなかったカラダの大きな変化に気づいた。
膠原病（多発性筋炎・強皮症・SLE）が発症して15年、私の心臓への負担は大きく、常に動きは忙しかった。
安静にしているのに、１分間に100回を超える頻脈。
１回あたりの血液を押し出す力（血圧）は小さく、低血圧で午前中はほぼ動けなくなってた。
だいたい84/50くらい 笑
これがさ、昨日久しぶり（長男くんの受験前だったので１ヶ月お休みしてた）のリハビリ時に測ったら、
なんと血圧が９８もあって！
脈拍は８０に落ち着いてたよ。
いや、水曜日に訪問看護の人にバイタル測ってもらった時にも、脈拍８０で「ん
少ないな？」とは思ってたんだけど、気のせいだと思ってた。
気のせいじゃなかったみたい 笑
心臓の変化には喜びというよりびっくりだった。
だって、どうにもこうにも自分じゃ意図できるものじゃない。
心臓よ！ゆっくり動け！！！
なんてどんなに言ってもゆっくり動くわけはないしね。
原因もよくわからず、主治医に聞いても
「血圧低い分には問題ないから」（←本当か？ 笑）
で、取り扱ってもくれなかったけど、ずっと気にしてた。
その心臓（正確には血圧と脈拍）がさ、
何もしてないのに、この１ヶ月で急激に変わっちゃった。
したことと言えば、ただただ自分に寄り添い続けたことくらい
不思議だ〜
やはりココロとカラダは繋がっていて、ココロが安心安全な至福状態にシフトしたら、カラダも変化したってことだろうな。
なーんて頭で分かったつもりで、文章書いてみてもさ、、、
実際にそうなると、ただただ驚き しかなくて笑
・カラダの筋力アップは意志を持ってコツコツと。
・ちっぽけな頭じゃ計り知れない、カラダの壮大な仕組みのことは、カラダを信頼して任せて、自分はただただ自分に寄り添う。
快復にはこの２つが必要なんだな。