二の腕の太さを気にしている人は、案外多いのではないでしょうか。
友達と会って別れ際、何気なく手を振ったときに二の腕の揺れを感じてしまい、これは二の腕のダイエットをしなくては、と切羽詰った思いを抱いたことのある人も、決して少なくはないはずです。
夏が来ればどうしても半そでの服を着ることになり、自分の二の腕がさらされてしまうことに不安を感じて二の腕ダイエットに踏み切る人もいるでしょう。
二の腕の語源は上腕二頭筋からきていますが、上腕三頭筋を含めて二の腕と表すことが多く、揺れが気になり、振袖とも言われる二の腕は、上腕三頭筋の部分になります。
ものを持ち上げたりするようなときに働くのが上腕二頭筋で、ものを下ろしたり押したりする場合に働く筋肉は、上腕三頭筋です。
思い浮かべてみるとわかると思いますが、上腕二頭筋はものを持ち上げるときにひとりでに働きますが、上腕三頭筋はものを下ろすときにそれほどは働かないのです。
重いものを下ろす場合、ゆっくり下ろすと上腕三頭筋が働きますが、たいていの場合引力に任せて下ろしてしまうことになるでしょう。
揺れをなくしたい二の腕ダイエットはそんなところに難しさがあるのです。
このように意識しない限り、上腕三頭筋は使われることがなかなかないのです。
その上上腕三頭筋は上腕三頭筋よりも代謝がかなり悪く、そのためによけいダイエットしづらくなっています。
二の腕に限ったことではなく、ほかにもお腹周りや太ももなど、部分やせといわれるダイエットはただのダイエットより難しいのです。
ダイエットの難しい二の腕なのですが、自分に合った二の腕ダイエットを見つけてスリムになってみませんか。
