こんにちは♪
前回は、中途半端なところで終わってしまい
ごめんなさいです！
今回の内容で核心に迫っていきます！
早速ですが、本題に入っていきましょう！
どうすれば、物事を続けることができ、
習慣にすることができるのか…
これは人にもともとインプットされている
脳の機能を、予め理解しておくことで
解決できる問題なんです。
【インキュベートの法則】
これがどのような法則かと言いますと、
ある物事を21日間続ければ、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
意識的に起こしていた行動が
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
無意識にできるようになる
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
というものです。
「結局21日続ける必要があるのか…」
と思われたかもしれません。
例えば、美顔を維持するために、
30分はフェイシャルマッサージの
時間を作るようにしよう！
という目標を立てたとします。
初めのうちは、意志も強いので
順調に進めることができるかもしれません。
ただ、これを21日続けるのは、
さすがにもたない可能性がありますよね？
しかし、インキュベートの法則は、
【時間】という概念を取り払っても作用してくれるんです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そうです！
たった１秒だけでもいいのです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「今日は、30分の時間が取れないから、
１秒だけでもやっておこう！」
これでいいのです。
なんだか気が楽になりませんか？
しかも、21日間続ければいい…
という目標があるので、
闇雲に続けてきた今までと比べても、
意志を持続させることもできますね。
このインキュベートの法則は、
科学的にも実証されているものなので、
あなたも今日から取り入れてみてください。
これからも、あなたに美容と健康を
お届けするための情報を随時配信していきます。
今後ともよろしくお願いします。