ボケ防止のため前腿を鍛える！？

ほっそり脚づくり専門トレーナー　秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
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いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。

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先日テレビを見ていたら

「ボケないためには
前腿をきたえなさい」

というお医者様からのお話がありました。

理由は

鍛えにくいので
底に血流が行けば
脳が刺激される

からだそうです。


おススメのエクササイズは
こんな感じ。

片脚バランスで
けんけんして回る
というもの。


チャレンジされていた芸能人の方々も
相当ふらついていらっしゃいました。



確かに
経絡の点から言えば


前腿は小腸と関わりがあります。
↓
小腸は発達段階時、
脳と関わりがある
↓
ゆえに
前腿の状態は脳の状態になる

わけです。


でも‥

前腿って鍛えなくても
使ってしまいます。

その証拠に
前腿の張り出しが
お悩みの方は

多いはず。


さらに
上記の図式から言えば

前腿がかたくなると
小腸がかたくなる。

そうなると
下半身肥大
冷え、
たるみ、


となってしまうので‥。


血流を良くしましょうということ。

此方の方が
適切ではないかと

個人的には思います。


鍛える

という言葉に
惑わされないように
したほうが
よいですね。


この画像のエクササイズは
股関節の安定を
狙えるエクササイズですから


効果的に行えるコツを
次の機会にお伝えしますね。


まず、
前腿をパンパンには
しない

ことがポイントです。

見た目の美しさと
ボケ防止の健康のために。

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※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/index.html/?ab20150228
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