美脚ラインをつくる股関節の動きは手の小指で決まる！？
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
前屈・開脚等
股関節をいつもより
動かそうとすることは
ヒップや脚、
果てはウエストのラインまで
整えていきます。
股関節に違和感のある方に
胡坐等を行いなさいと
言われているくらいですから。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
最初は普通に立っていらっしゃるだけで
腰に緊張がずいぶんありました。
そのため
腿の前が張り
盛り上がっていました。
ヒップも横に広がり
下がり気味。
この姿勢が
変わりました。
ヒップも上がり、
腰の反りが減りました。
脚と股関節が
適切にはまっている感じで
ラインが整いました。
これ、
前屈を少しでもできるように
骨盤にある関節に働きかけた
からです。
しかも
その関節は
手の小指の状態で
適切に動かせるか
決まってきます。
ココが動かせるようになると
毎日の「歩く」も
楽になります。
歩くだけで
楽できれいな脚づくりが
できるようになります。
なぜ、小指？？？
そう思われたあなたは
此方の動画をご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/zXPuoaSuWVo
小指と股関節の関係についても
動画で解説しています。
手はたくさん使う割に
本当に押さえておきたいポイントは
行われていません。
しなやかさを保ってあげましょう。
本日は
名古屋で今話題にしていた
「歩く」に特化した
セミナーを開催します。
また、
お申込みいただいた方と
お目にかかれるのが
楽しみです。
※都内では以下で開催します。
あと2名様お申込み承れます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚に
なっていけるセミナー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【お申込み】はこちらから。
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform1.htm
■参加費：16,200円
■セミナー詳細（予定）はこちら
日時：2015年 3/7（土)13:30～16:10（受付：13:20～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
＜タイムテーブル＞
・受付 13:20～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＊お茶会で個人的な相談を2人の先生から受けられます。
【お申込み】はこちらから。
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform1.htm
※特に、歩く前から歩いた後も
ふくらはぎがパンパンな方にお勧めです。
「ふくらはぎをもむときれいに健康になる」と
言われているくらいですから、
ふくらはぎがしなやかで柔らかい状態は必須。
といって、
わざわざふくらはぎをもまなくても
ゆるむセルフケア
をお伝えし、マスターしていただくことが
このセミナーでの目標の一つになります。
そして、ふくらはぎがゆるむことで
楽に歩けるようになり
歩くだけできれいなほっそり脚になっていく
状態になれるようご提供していきます。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/index.html/?ab150221
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
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前屈・開脚等
股関節をいつもより
動かそうとすることは
ヒップや脚、
果てはウエストのラインまで
整えていきます。
股関節に違和感のある方に
胡坐等を行いなさいと
言われているくらいですから。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
最初は普通に立っていらっしゃるだけで
腰に緊張がずいぶんありました。
そのため
腿の前が張り
盛り上がっていました。
ヒップも横に広がり
下がり気味。
この姿勢が
変わりました。
ヒップも上がり、
腰の反りが減りました。
脚と股関節が
適切にはまっている感じで
ラインが整いました。
これ、
前屈を少しでもできるように
骨盤にある関節に働きかけた
からです。
しかも
その関節は
手の小指の状態で
適切に動かせるか
決まってきます。
ココが動かせるようになると
毎日の「歩く」も
楽になります。
歩くだけで
楽できれいな脚づくりが
できるようになります。
なぜ、小指？？？
そう思われたあなたは
此方の動画をご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/zXPuoaSuWVo
小指と股関節の関係についても
動画で解説しています。
手はたくさん使う割に
本当に押さえておきたいポイントは
行われていません。
しなやかさを保ってあげましょう。
本日は
名古屋で今話題にしていた
「歩く」に特化した
セミナーを開催します。
また、
お申込みいただいた方と
お目にかかれるのが
楽しみです。
※都内では以下で開催します。
あと2名様お申込み承れます。
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たった3分間のケア方法を知って、
歩くほど密かに楽できれいな脚に
なっていけるセミナー
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【お申込み】はこちらから。
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform1.htm
■参加費：16,200円
■セミナー詳細（予定）はこちら
日時：2015年 3/7（土)13:30～16:10（受付：13:20～）
～17:20 お茶会（中座自由）
会場：「スペースＫ」JR大崎駅徒歩4分
東京都 品川区大崎3-10-13 COLLINA大崎BF1号室
http://ameblo.jp/purana88/entry-11627803364.html
＜タイムテーブル＞
・受付 13:20～
・13:30～14:30 佐藤 友宏
その場で覚えて、人生が変わった！軌道修正できる！
「50歳過ぎて初めて正しい歩きを習得できた！
1日3分 カラダがまっすぐになって足腰が軽くなるワーク」
・14:40～15:40 秋元 恵久巳
楽できれいな脚腰になって
「歩く」ほどにほっそり脚になっていく頭と手からのセルフケア
・～16:10 Q&A、お知らせ
・～17:20 お茶会（中座自由）
＊お茶会で個人的な相談を2人の先生から受けられます。
【お申込み】はこちらから。
https://39auto.biz/mr-sato/touroku/entryform1.htm
※特に、歩く前から歩いた後も
ふくらはぎがパンパンな方にお勧めです。
「ふくらはぎをもむときれいに健康になる」と
言われているくらいですから、
ふくらはぎがしなやかで柔らかい状態は必須。
といって、
わざわざふくらはぎをもまなくても
ゆるむセルフケア
をお伝えし、マスターしていただくことが
このセミナーでの目標の一つになります。
そして、ふくらはぎがゆるむことで
楽に歩けるようになり
歩くだけできれいなほっそり脚になっていく
状態になれるようご提供していきます。
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※こちらの「ほっそり脚づくりの８ステップ」
http://purana88.com/8step/index.html/?ab150221
には、
脚やせをして、全身もととのえ 前屈もおこないやすくなるように
お休み中でもご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つの方法が掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。