太ももの外ハリをスッキリさせて、胡坐・開脚ができるようになりたい人へ
ほっそり脚づくり専門トレーナー 秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、
むくみ改善等についての 情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って
美しく生きていく方法の一つと考えています。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
外腿のハリが気になるので
ダイエットをしたり
マッサージをしたりしているけれど
望ましい結果を得られない‥。
胡坐を書こうと思っても
膝が上に挙がってしまい、
落ち着いて座れない‥。
以上のようなお悩みをたくさんいただきます。
原因は
簡単にいうと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
脚が股関節に適切な角度で
入っていない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
から動かないのです。
だから
ストレッチをして
バランスを取ろうとしているのに
とお応えもいただきます。
が、ここでポイントが２つあります。
ずれた場所に関わる筋肉の関係が
アンバランスになったからずれたので、
何でも緩める方向性のみのストレッチを行っては
その関係は変わりません。
さらに、
ストレッチを自分だけで行うと
大概、自分が動かせる場所と範囲でしか
行っていないので
それも改善方法としては
足りません。
此方の画像をご覧ください。
左が before で、右が after。
後ろ姿からは
腰幅がせまくなったことが
わかります。
特にヒップの外側が
横に張り出して
盛り上がっていたのが
亡くなりました。
「脚が自然にとじやすくなりました。
膝のお皿の向きも
正面を向きました。」
と体験された
沼田様（仮名）。
横からの姿勢では
カラダが引きあがったのがわかります。
奥行きができましたね。
つまり、
脚が股関節に適切な角度で入ったので
自然に
骨盤を押し上げ
全身を引き上げる状態になったのです。
腰の反りもなくなってきたので
背骨も動かしやすくなった状態です。
ここから
前屈や開脚などを行えば
いつも以上にスムーズにできるようになります。
では、
どうしたら
こんな股関節の状態になれるの？？？
そうあなたは思われましたね。
それは‥
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腕から整える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です。
もっと詳細が知りたい方は
此方の動画をご覧ください。
携帯でご覧の方は
此方のURLからどうぞ。
http://youtu.be/h3nX1KVlLzs
動画でお話させていただいた通り、
腕から整えることで
脚が楽にきれいになります。
ポイントを押さえれば
あなたの脚はまだまだ楽にきれいになれます。
こちらでは、この調整を行うのに
「顔」からできる方法と仕組みについても
お伝えしていきます。
特に体験会＆プレセミナーでは
実際に顔からのセルフケアを体験して
ご自分の施術方法に取り入れていけるでしょう。
=====================================
ほっそり脚づくり」無料オンライン講座
http://purana88.net/item/43357/4392/
「脚やせ」「ほっそり脚」の施術方法を身につけて、
予約でいっぱいの売れっ子トレーナー、
人気セラピストになりませんか？
7000人が体験し、平均80％の申しこみ実績がある
「ほっそり脚」づくりの方法を無料で公開いたします。
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４月２０日（金）２３：５９まで受付中です。
現在６７０名以上の方にご登録いただいています。
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※上記の「ほっそり脚づくりの８ステップ」には、
脚以外からもカラダを整え、脚やせする方法を
ご自宅で簡単に行える セルフケアとして、
８つ掲載されています。
よろしければ、ご登録いただき、一緒にご覧いただければ幸いです。
※東京・横浜で
上記のような「自分に必要な」セルフケア内容をもっと早く知りたい、
「顔」からのセルフケアもじっくりと身につけたい方は
「体験コース」をお申し込みください。
詳細・お申込みはこちらからです。
http://purana88.com/8step/index.html
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