見た目年齢－10歳のヒップになる方法！？

ほっそり脚づくり専門トレーナー　秋元恵久巳です。
脚やせ・美脚・O脚、X脚改善・冷え、むくみ改善等についての
情報を中心にしてお伝えしています。
いつもご覧いただきありがとうございます。


「ほっそり脚づくり」は、
いつまでも若く、自分の思い通りに、自信を持って　
美しく生きていく方法の一つ
と考えています。

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前日、仁科様（仮名）の
横の姿勢をご覧いただきました。

まだご覧になっていない方はコチラからどうぞ。




自覚されていないだけで
胸が落ち、腰が落ち
腰の骨の間が狭くなり
動かない状態で
ヒップが垂れて大きくなっている状態でした。(￣_￣ i)


実は、この状態
「後ろ姿」もすごいんです。

コチラの画像をご覧ください。



























左が　before で、右が　after。

ヒップのカタチが全然違う！！

まさに
「何して痩せたの？」と
質問されそうですね。

さらに、
10歳位若返った感じですね。


実際、寸法は

ウエスト　2.0センチ減
ヒップ　　1.9センチ減
右太もも　2.0センチ減
左太もも　1.2センチ減

でした。


さらに、よくご覧ください。

右のヒップのほうが
垂れて大きいですね。

これ、右側の骨盤が前傾の場合の特徴なんです。

右のヒップは
左よりさらに、さらに　デロ～ン　となってしまうんです。


それもキュッとしまったでしょう？？


今回仁科様にチャレンジしていただいた方法は
骨盤のゆがみ対策も含んでいます。


ポイントは…

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腰を動かすこと

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です。


「どうやって動かすの？？」
と思われたあなたは
コチラの動画をご覧ください。


携帯でご覧の方は
こちらのURLからどうぞ。
http://youtu.be/MMpDWTwQXsU

ゆっくり行って
背骨が伸びながら動いていくのを
感じてみてくださいね。


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上記の　「ほっそり脚づくりの８ステップ」には、

もう一つ、腰周りをほっそりしなやかなラインにする方法

が掲載されています。


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