おはようございます😃☀
いい天気ですね〜〜お散歩日和
今日は朝からLINEニュースに保田圭さんのブログ記事が話題になったと出ていました。
妊活ってみなさんのスタートは何から初めました？♡
食事・運動・お灸や針など
生活習慣を見直す市女性が多いですね
このままじゃダメだ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡と
生活を振り返るのって大切ですよね〜〜
私自身ものんびり妊活をしていますよ💕
5年くらいたちますが
やっと身体が整ってきたなぁと思っていました！
生理周期も月のリズムにピタリとのって
生理前の悩みもかなり減りました！
しかし、今回の生理は一週間早まりました‼️
なぜかと言うと
睡眠時間が減って、新しい事尽くしですごい楽しかった事です！
体の不調は何もなく
生理前の症状も現れなかったのですが
1番にストレスが原因ですね(^^)
ホルモンの司令塔は脳です！
脳は、たくさんの仕事をしています。
女性ホルモン伝達だけでなく他のホルモンも
あと、感情も睡眠も脳のコントロールです！
どれか一つでもストレス過多になれば全てに影響してきます！
ストレスは自分にとって悪い事ばかりでなく
自分には、楽しかった！という事も
私の場合はその奥にあるプレッシャーだったのかもしれません！
脳には、どちらも刺激として伝わります
あと、睡眠不足ですね
体も休まらないです！
寝る直前までパソコンを見ていた私は
交感神経優位‼️
戦闘態勢ばっちりの二週間を過ごしていました
太ったし！笑
太ったし！笑楽しくてワクワクが続いた結果…
この週は、身体がカチカチでした！
食事や生活を振り返るのはすごく大切ですね💖
そこにプラスでストレスケアができるといいですよね
生活の見直ししながら
自分がどんなストレスを感じたのか
話してみたり書いてみたり
実は脳の疲れが身体に関係してる事‼️(女性ホルモンも脳が司令塔)
体をほぐすは1番効果的ですよ‼️
筋肉の緊張がほぐれると
感情も素直に出せたり
自分の奥にあった気持ちがスムーズに出てきたり
しますよ
逆に話したりカウンセリングして
自分の生理・子宮について考えてたら
PMSがなかった！生理痛もそう言えばなかったかもってなる方もいます！脳の不思議〜〜
ちなみに、身体がカチカチって事は？
血流はどうなってます？
血液は何を運んでますか？…すべて繋がりますね(^^)
自分に優しくなって笑顔で過ごしていると
パートナーもきっと嬉しくなって
距離は縮まるような♡
お互いの熱量が変わる？かなと思いますよ♡
私もマッサージに行って気づく事が多いです
こんな所に負担をかけてたのか…とか
今回自分の生活でここ見直しだな！とか(^^)笑
