最近…
読みたい本がありすぎます。
今読んでるのは
断糖の本です(^^)
はい♡
私は無理ですよ！
糖を断つと
様々な不調・病気は
治るそうです。
三大栄養素の
たんぱく質
脂質
糖質→炭水化物
炭水化物は肝臓で分解され
ブドウ糖に。
でも、実際人間の身体は
ブドウ糖を自分の体内で作れるらしい
必要なのは…
必須アミノ酸！→たんぱく質から
必須脂肪酸！→脂質から
必須炭水化物なんて聞いたことないでしょ？？ってゆー
だから糖質いらないってゆー
話らしい。
ごく一部ですが！
はたまた他の本では
炭水化物は夜とれとか
炭水化物抜くとさまざまな症状がでるとか
眠れなくなるとか
面白いですねー
ま！なにがどーあれ
自分に合うかどうか！では？？
もっと言えば
食べた物が自分に与える影響を知った上で
自分で判断して
摂取するということ。
私はこれでOKだと思います(^^)
あなたはそれを食べても
大丈夫な消化の火をもっているの？
薬膳のお勉強した時も
子供の頃からか食べ慣れたものなら大丈夫ということもあります。
あなたは大丈夫でも
ダメな人がいるかも
食べて何も感じない人もいる
食べたら不調感が出る人もいる
それぞれです。
自分の体でいろいろ実験してみようと思いました。
断糖は3日でも
続けたら変化を感じられるそうですよ
リバウンド的なのが怖いですがww
やってみます(^^)