行きたい！！やりたい！！と思ったときに

『みくさのみたから』

浜松の集いに、先日初めて参加して、

あまりに面白すぎて、

思わず岡崎の集いにも2日間行ってきました✨

こういうときって

「行きたいけどどうしよう」

ではなく

「さて、行くためにはどうするか」

そう習慣づいてから

毎日がどんどんと豊かになっています✨

みくさのみたから↓↓

https://mikusanomitakara.jimdo.com/

みくさのみたからの集いのスケジュール↓↓

https://mikusanomitakara.jimdo.com/集いのお知らせ-2017-2018/

ココロとカラダの感覚を養うヒプノボディワーク『チカクスルカラダ』 開催のお知らせ

頭の中の考え事から離れ

今感じている感覚に集中する。

今起きてること

身体や心が感じていることを

俯瞰する。

客観的に観察する。

ココロとカラダの感覚を養う

ヒプノボディワーク

『チカクスルカラダ』

9月26日に森林セラピーとの

コラボワークを行います✨

初秋の気配の漂う森林の中で、

全身で何を感じ、何を受け取るのか、

ゆったりと緩んだ心で楽しんでください。

飢えて気付くこと

子育て中心の生活をするようになって、

自分自身に集中する時間がグッと減った。

そんな中、

とても久しぶりにバレエレッスンを受けさせてもらって感じたことは、

「自分の身体に集中できるって気持ち良い」ってこと。

踊ることは大好きだけれど、

ソレは、

あれ？こんなに気持ちよかったっけ？！

って、驚くほどで、

自分に集中できる時間が

どれだけ大切なことなのか、

どれだけ満たされることなのかってことを

改めて認識することができた。

私は、

「自分のための自由な時間」に飢える

という経験をしたからこそ、

より、その幸せに気づけたのかもしれない。

踊りに限らず、

ヨガや武道

お茶や書道

楽器の演奏etc

何かに深く集中したことのある方は

イメージできると思います。

自分の手足がどこにあって

なにをしているのか

どこに重心があって

どんな呼吸をしているのか

なにを感じているのか

自分の意識を(感覚を)細部にまで行き渡らせ、

そしてコントロールする。

とても心地の良い

とても満たされる

とっても贅沢な時間

3/21に行うワークショップ

『森林セラピー』と『チカクスルカラダ』

が、

あなたにとって

そんな時間となったら嬉しく思います。

ヒプノ＋カラダのワーク『チカクスルカラダ』と『森林セラピー』のコラボワークショップ開催のお知らせ

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ヒプノ＋カラダのワーク『チカクスルカラダ』

と『森林セラピー』がコラボします✨

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カラダもココロも

とっても正直です。

調子の良いときも

キャパオーバーや不調のときも

ちゃんと『あなた』に分かってもらおうと

サインを出しています。

でも、そのサインに気づかないでしまっている方もとっても多い。

20年前の私もそうでした。

カラダやココロに意識を向けることを始めてみると、

いつも『あなた』のために

とっても多くのサインを出してくれていることに気づくと思います。

ココロのことも

カラダのことも

全ては

意識を向け

気づくことから

始まります。

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今まで意識を向けていなかったところに意識を向けてみる。

そこから生まれてくることを

楽しんでもらいたいという想いで行っている

ココロとカラダのセラピールーム

purahuのカラダのワーク

『チカクスルカラダ』

3月に、ヒーリング氣功堂のバロンさん(鈴木 孝行さん)の森林セラピーとコラボレーションすることになりました✨

ご興味がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ😊

(また、どんなワークなのかはアップさせていただきますね。)

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感情との付き合い方

10/17はひらかとしゆき先生による、

ココロのお話会『瞑想心理学』＠浜松市✨

今回は

1.瞑想心理学とは

6.感情との付き合い方

7.聴くは最大のコミュニケーション

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『6.感情との付き合い方』で、

テーマとなる『感情』

例えばね、

いくつもある『感情』の中の『怒り』というもの。

この『怒り』は、とても強いエネルギー。

だからこそ、

ちゃんとコントロールしたり、

上手に手放すことが望ましい。

でも、どうすればいいのか？？

実はね、

『怒り』という感情の正体を知れば、

意外とそんなに難しいことじゃないんです。

『怒り』は、

ある欲求が満たされなくて生まれた二次的な感情。

なにに怒っているのか。

なぜ怒っているのか。

本当はどうしたかったのか。

その元になる欲求を知り、

見つめたり満たしたりすると

怒りはどんどん薄れていくのです。

その感情、自分でもちゃーんと、

コントロールできるようになるんです✨