こんにちは！

ウーマンフードヘルス協会

代表　川添亜樹です

私は普段、

妊活中の女性の食事改善や

「婦人科系のお悩みを腸から解決する」

美腸活のサポートをしています

これぞ！腸活ランチ

ポテトサラダのきゅうりとニンジンは

なんと！！糠漬けなんですよーーー！

妊娠率が上がる検査と

妊娠率には全く関係のない検査があるって

知らなくて

私、妊娠するまでにいろんな検査を受けてきました。

血液検査はもちろん、

卵管造影検査

子宮鏡検査

着床の窓の診断・・・

でも、結局、その検査をしても

妊娠しなくて

一旦、治療をお休みすることにしました。

その後、飲んでた漢方やサプリを

一切やめて、

仕事で残業することも減らしたら

夜にご飯を作れるようになって

体が軽くなったー

と思ってた月に

排卵検査薬を使って

自然妊娠しました

この前月に、実は腸内フローラ検査と

膣内フローラ検査を受けていました。

私、以前から便秘がひどくて

3日1回なら良い方

平日は便意を感じない人だったのです

さすがに、

5日目にもなると

お腹は重たいし、張っているし、気になっていて。

便秘は妊娠とも関係あるし

まず、便秘から何とかしようと考えたんです。

なぜ便秘だったのか、

検査結果で驚きました。

食物繊維が足りないのだと思っていたら

違ったし

言われた食材を多く食べるようにしたら

2日目から、便意があって

スッキリしている自分に驚きました。

私は長時間労働でストレスを溜め込んでいたようで、

便秘のタイプが「ピリピリ腸タイプ」でした。

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ぜひ試してみてください

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妊活に関わる腸内環境作りの情報や

膣内フローラ検査のことを

メールマガジンにて

お伝えしています

当時の私は、

妊娠できないストレスと

長時間労働のストレスが重なって

・・・そりゃあ

「ピリピリ腸」なわけです

アドバイスにある「消化に良い食事」

これを意識したら、2日目から即改善でしたので

やっぱり、自分で情報検索して

これかな、と思うものを試すだけでは

ダメですねー。

骨つきの鶏肉を煮込んだスープが

当時の大好物でした

無投薬チキンがやっぱり美味しい

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自然妊娠した後も、

子供と一緒にしっかり食べて、寝るようにしたら

2人目もすんなり授かりました

参考にしてくださいね♪

では、また〜。

アラフォー妊活のコツ

2人目不妊アラフォーの現実

アラフォーで妊活医師に言われた悲しい言葉

妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品

ではまた～

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プロフィール

はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき）　です。

insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます

【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ代表（よもぎ蒸し・リンパマッサージ）

　オンライン講座で全国の妊活クライアントをサポート中

・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは

　35歳以上の方が８割で、40代でも妊娠報告が多数！

・食を見直しすることで細胞レベルで妊娠体質になり

　何人もの方が妊娠を叶えています

・妊娠を実現する体の仕組み、

　病院の選び方・通い方など

　妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、

　自分の体に合った体質改善を行っていただいています。

妊娠しやすくなる「検査」