こんにちは！

ウーマンフードヘルス協会

代表　川添亜樹です

私は普段、

妊活中の女性の食事改善や

腸内フローラの観点で

「体内からキレイを作る」お手伝いをしています

受講生さんのお食事(朝食)

テレワークが増えたので

自宅ランチを始めたのですが

でも

そもそも、料理が苦手なので

仕事途中に自炊もできず

結局はレトルトカレーや

パスタやラーメンなど

冷凍食品になってしまいました

大丈夫かなーと思ってたら

案の定、

目が充血して痒みが出たり

便秘になってしまいました

簡単で、続けていくために

どうしたらいいですか

先日、こんなご相談をいただきました。

そうなんですよねー

家はいるけれど、

仕事中なので

料理する時間が取れませんよね。

ですがですが

コロナ禍で妊活中の方は

「規則正しい生活」

「食生活により気をつけるようになった」

という調査結果も出てるので

皆さん同じことを考えているようです

レトルト食品・冷凍食品は

と〜〜〜っても、便利

それでも、

毎日使って不調が出てきたなら

デトックスできる食事を

試したらいいですよ

スープなら、作り置きできるから

便利ですよね！

トマトはダイエットスープにもよく使われるくらい

デトックス力が上がます

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延べ5000人以上の

カウンセリング実績から

妊活に関しては

ライフスタイルに合った腸活・妊活の方法が

早い結果に結びつくと説明しているのですが

続けていくための「簡単さ」は

日々のことなので必須ですよね

とは言っても、

レシピで話をしてしまうと

好き嫌いがあって無理だったり

個々の状況が違うので

自分には何が必要なのか？

と言うのを見つけていくのが、

断然、早い

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私の友人に、美しすぎる50歳がいるのですが

彼女が言ってたのは

「お昼はごはんと味噌汁！

具沢山だったらそれで満足！！！」

と豪語してましたよ。

食事作りは、そんなに難しく考えなくても

年齢を聞いたら衝撃を受けるほど

美しくいることだって出来るし

もちろん

妊娠もします

では、また〜。

アラフォー妊活のコツ

2人目不妊アラフォーの現実

アラフォーで妊活医師に言われた悲しい言葉

妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品

ではまた～

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プロフィール

はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき）　です。

insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます

【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ代表（よもぎ蒸し・リンパマッサージ）

・卵質改善コンサルタント

　東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中

・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは

　カウンセリング（コンサル）でサポート中

　40代の妊娠報告が多数！

・たった２つの事を実践して、何人もの方が

　40代でも妊娠を叶えています

・妊娠を実現する体の仕組み、

　病院の選び方・通い方など

　妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、

　2つの体質改善を行っていただいています。

レトルト食品を毎日食べた結果