こんにちは！

長年、不妊体質だった私が、

「水飲み」「スクワット」を中心に

体の巡りを整えるだけで、

半年であっさり妊娠した方法を

お伝えしています。

川添亜樹です

結婚は28歳、、、まあ、早くはないけど

人並みだったかな。

2人の時間を大切にしたいと

子供は後回しにしていたら

30代目前で、次々と友人が妊娠・出産して

正直、心がザワザワしました。

だって、、、

「避妊もしてないのに

全く妊娠しない」からです

避妊しなかったら

子供はできる

そう思っていたし

周りの妊娠の多さからもそう感じたので

「何で私は？」

と思うようになっていました。

それで、検索してマカがいいらしい、とか

逆立ちした方がいいとか

全部試してみましたが

撃沈。。。

私の不妊様の始まりはこんな感じでした。

妊活サポートをしている今だから

分かりますが、

その当時の私は

食事よりもお酒が好き、

だから料理も少量で味の濃いものを

好んでいるような、

栄養の足りない妊娠しにくい体質でした。

妊活が長引いてしまうのは

大きく分けて5つの体質タイプ

があります。

◆腸内環境が妊娠力UPの鍵のタイプ

◆栄養量が妊娠力UPに繋がるタイプ

・

・

・

など5つのタイプです。

それぞれの特徴については

こちらに詳しく書いています。

▼▼

アラフォー過ぎたら知っておきたい妊活方法

私は

食べ方を変えて妊娠力UP♡

ルンルンさんタイプ

でした。

ルンルンさんタイプは

有機野菜など質の良いものを

食べようという意識はあるけれど

偏った食事になりがち、なんです。

（流行りの食事ダイエットとか

情報に詳しいです）

ですが、

「妊娠」を考えた時は

体を作るためにどんな風に

食べていくと良いか

という視点も必要なんです

体を作るための栄養⇒炭水化物、たんぱく質、脂質

その栄養をサポートするためのサブ栄養⇒ビタミン・ミネラル

焼き魚定食はお魚のたんぱく質＆脂質、ごはんの炭水化物、

副菜でビタミンミネラルがたっぷり

（大戸屋HPより）

居酒屋メニューのような

油っこくて美味しい！みたいなものは

ビタミンが不足しがちですし

少量でお腹いっぱいになるので

結果的に妊娠しにくい食事になっていました。

このように、

生活習慣（ライフスタイル）×体質タイプごとに

妊娠しづらい理由は違います。

妊娠力UP♡体質タイプ別診断シート

プレゼントしています

あなたは、何タイプでしょう

▼▼

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何とか妊娠できたので

あの時のドロドロした気持ちは

止みましたが、

忘れることのできない

私の黒い気持ちです。

こんな黒い気持ち

自分の中にあったんだと

驚きながらも

止められなかったことが

今思い出しても苦しいな、と思います。

あなたも、自分のライフスタイルを

妊活寄りにすることで

赤ちゃんが来てくれたら、嬉しいですね

アラフォーの妊娠しやすい体作りは

あなたが思っている妊活とは

違うことがたくさん、あります

あなたの妊活を根本から変えていきましょう！

アラフォー妊活のコツ

2人目不妊アラフォーの現実

アラフォーで妊活医師に言われた悲しい言葉

妊活中に夫に言われたショックな一言
妊活中に役立ったUNIQLO品

ではまた～

＊40代も自然妊娠が叶う妊活法＊

「40代も“自然妊娠”が叶う」

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プロフィール

はじめまして、川添亜樹（かわぞえあき）　です。

insutagramのアカウントは
▶ @pupulino_ninkatsu で検索してね
クリックすると見られます

【経験】
・妊活サロン Pupulino ププリノ代表（よもぎ蒸し・リンパマッサージ）

・卵質改善コンサルタント

　東京・栃木・神奈川など全国の妊活クライアントをサポート中

・東京、栃木、神奈川など全国の妊活さんは

　カウンセリング（コンサル）でサポート中

　40代の妊娠報告が多数！

・たった２つの事を実践して、何人もの方が

　40代でも妊娠を叶えています

・妊娠を実現する体の仕組み、

　病院の選び方・通い方など

　妊活で誤解を招きやすいポイントを学んでもらい、

　2つの体質改善を行っていただいています。

次々妊娠していく友人に取り残された感