共依存 これまでの歩みmemo

依存を自覚。

依存を抜けることを決める。

依存を抜ける言動をはじめる。

依存対象を自覚。

依存対象がいなくなればいいのに、と感じるが、

この不快感は依存対象のせいではないことに気づく。

その現象の対策↓

頭では理解できていても、

依存対象からどうしても目が離せないときは、その場を去るを選択。（正気に戻る）