どんどん減る体重

身長　162.5

体重　39.3

昨日の夕飯抜きで

また痩せてしまいました

⭐︎朝⭐︎

・オーバーナイトオーツ

・コーヒー

✴︎イヌリン

✴︎難消化性デキストリン

✴︎オリゴ糖

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調子後、便通あり

昨日は昼食がハンバーガーなうえ、

夕飯抜きだったのに

…しっかり出ました

よっぽど腸内環境が

良いのでしょうね

だだ下がりの気分とは関係なく

私の腸はすごく元気みたいです

今日は午前中パートでした

⭐︎昼⭐︎

・ハムカツコッペパン

・味噌汁

・コーヒー

⭐︎夜⭐︎

・玄米

・大根の味噌汁　

・小松菜と厚揚げの炒め煮

✴︎イヌリン

✴︎難消化性デキストリン

✴︎オリゴ糖

✳︎ミヤリサン

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本当に

毎日驚くほどの快便です

継続は力なり…です！

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