身長 162.5
体重 39.5
今日も今日とてガリガリです
⭐︎朝⭐︎
・オーバーナイトオーツ
・コーヒー
✴︎イヌリン
✴︎難消化性デキストリン
✴︎オリゴ糖
✳︎新ビオフェルミンS
朝食後、便通あり
⭐︎昼⭐︎
・卵焼き
・きゅうりの漬物
・カブのスープ
・もち麦ご飯
本当に先の見えない困難を抱えなからも
……快便です
⭐︎夜⭐︎
・トマトとベーコンのパスタソース
（玄米にかけて食べました）
・玄米
・チンゲンサイと厚揚げの炒め煮
・ヤムウンセン
・卵焼き
・きゅうりの漬物
✴︎イヌリン
✴︎難消化性デキストリン
✴︎オリゴ糖
✳︎ビオスリー
続けてみて！
夕飯後、今日２回目の便通
やはり腸だけは
元気です
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