身長 162.5cm
体重 39.8kg
太りたいです
⭐︎朝⭐︎
・オーバーナイトオーツ
・コーヒー
✴︎イヌリン
✴︎デキストリン
✴︎オリゴ糖
✳︎新ビオフェルミンS
朝食後、スルリと排便
そしてパートへ行ってきます
⭐︎昼⭐︎
・あんこもち、磯部もち
・味噌汁
・梅干し
今日はパートから帰宅後、
座ることなく夕飯の支度をしていまいました
一旦座ってしまうと中々立ち上がれません
ストレス過多な最近
仮眠をとっても疲れが取れないです
⭐︎夜⭐︎
・もち麦ごはん
・アスパラと豚肉炒め
・ヤムウンセン（タイ風サラダ）
✴︎イヌリン
✴︎デキストリン
✴︎オリゴ糖
⭐︎ビオスリー
ヤムウンセンにハマってしまい
週に3日は食べています
春雨やエビ、玉ねぎ、ひき肉などの
温かいサラダですが
我が家では勝手に具材をアレンジして
作っています
我が家のヤムウンセン
・パクチー
・春雨
・玉ねぎ
・炒り卵
これらをヤムウンセンのドレッシングで
あえて出来上がり
エビもひき肉も入れていないですが
大きめに作った炒り卵で
食べ応え充分です
https://room.rakuten.co.jp/room_0f060ab244/items