身長 162.５cm
体重 39.8kg
風邪はだんだんと良くなってきましたが
ストレスで身体が重怠いです
⭐︎朝⭐︎
・オーバーナイトオーツ
・コーヒー
✴︎イヌリン
✴︎難消化性デキストリン（イージーファイバー）
✴︎オリゴ糖
✳︎新ビオフェルミンS
午前のパートへ行ってきます
指先程のブツが…出ました
最近食べている量が少なくて
排便の量が減っています
ストレスに負けずに
食べなければ
⭐︎昼⭐︎
・笹だんご
⭐︎夜⭐︎
・のり弁
✴︎イヌリン
✴︎デキストリン
✴︎オリゴ糖
✳︎ビオスリー
今日の食事は少な過ぎるし
手抜きし過ぎです
事情はわかってくれている主人ですが
やはり申し訳ない
明日はなんとか自分を奮い立たせて
ご飯を作ろうと思います
それにしても
チョロっとでも便通があるのが
嬉しいですね
乳酸菌サプリとイヌリンなどの
栄養補助食品を2年間続けた成果です
下剤ってなんだっけ？のレベルです