ミカンが食べたくなる～
お芋が食べたくなる～
お鍋が食べたくなる～
おでん～
肉まん～
なんて素敵、食欲の秋そして冬
どんどん服のサイズがキツくなっているような。。。
しっかり噛まないから満腹中枢も刺激されない
だから食べる食べる
そして食べる
そして食べる結果、翌日胃もたれ(・∀・)あちゃー
咀嚼が大事だとよく聞きますが
唾液には消化を助ける成分や美肌に効果的な成分も含まれているんだそうです
免疫力アップ、病気予防、ダイエット、小顔 etc...
「よく噛んで食べなさい」
小さな頃から親によく言われていたことだったな～
すぐ忘れてしまうんだけど
美味しくいただけること
当たり前のようで
あたりまえでないこと
一口一口
幸せを噛みしめながら
美味しくいただく
そんなことで
おのずとたくさん咀嚼ができていくような気が
今しました
なんだか話がそれましたが
おいしい誘惑の多い季節。。。
これからも
たくさん噛んで
ありがたくいただきまーす
＊ぷぷうさ＊
鍼灸あん摩マッサージ
PUPU～ぷぷ～
HP開設しました
http://www.pupu-hari.com