いくつかお買い物をしてきました
低糖質のものを
うまく取り入れて
これから頑張るのだ
シュークリーム
ピザ
アイス
みたらし団子と
大福は
低糖質じゃないけど
おやつOKなときに
食べようかなと
さっそく
シュークリーム食べました
冷凍で売っていて
冷蔵庫で6〜7時間
解凍して食べるはずが
待ちきれず
ほぼシューアイスで食べる
美味
栄養素は
222kcal
糖質10.7g
あれ
9.4gじゃないの？
エリスリトールを除いた
糖質が9.4gですって
エリスリトールって何
超低カロリーの
糖アルコール甘味料で
糖質はあるけど
血糖値は上げないらしい
へー