今日の体重は
61.8キロ
スタートより−0.5キロ
昨日より＋0.1キロ
朝ごはん
バランスは良いのではないでしょうか
ヨーグルトはキウイ入りです
昼ご飯は撮り忘れ
手作りの
ハムチーズコーンロール
とんかつ大っきい一切れ
ごぼうの唐揚げ
ブロッコリー
焼き芋一切れ
晩ごはん
冷麺は糖質多いのよー
と思っても
作ってもらったことに
感謝して
残さずいただきます
タンパク質足りないかなと
パルテナも食す
美味いな
午前、午後に
コーヒーとチョコ
チョコはやめられないから
今の在庫が終わったら
高カカオか
プロテインチョコに
変えようと思ってます
あとは歩かなきゃね
今日は4,200歩でした