３か月ほど前に
血液検査で高コレステロールと診断され、
スタチン系の薬を処方されました。
その時の悪玉コレステロール（LDL)は
２２９
かなり高め
中性脂肪は１０６
善玉コレステロール値（HDL)は９３
両方とも基準値内でした。
３か月前に処方されたスタチン系のお薬、
初めは１日４０ｍｇでした。
コレステロールのお薬を調べると、
日本では製薬会社が
Max２０ｍｇと
定めていました。😨
厚生労働省も、
以前からこの薬の副作用として
横紋筋融解症や肝機能異常をあげていて、
その後、重大副作用情報として重症筋無力症
も追加されていました。
その後、ネットで薬に関する色々な文献、
医者、学者の意見を読みました。
あるお医者さんの意見では、
この薬は１０％の患者さんにしか、
効果はみられなかったそうです。
なので、食生活を変える事に専念しました。
とりあえず、
お医者さんにはスタチンは
１日１０ｍｇという事にして貰いました。
でも、副作用の事を考え、
２週間程飲んで、その後は殆ど
飲んでいません。
今まで大好きだった朝食の
バターたっぷり、
ジャムやココナッツ追加した
厚切りトースト💗を、
オートミールとアーモンドミルク（無糖）
バナナ、ナッツ、
シナモン、クローブ、ジンジャーを加えて
混ぜたものに変えました。
サプリはクリルオイル（Krill Oil)を
追加して摂っています。
３か月後の昨日、血液検査をし、
今日、結果が出ました。
悪玉コレステロール（LDL)は
１７６
５３程減りました！😁
中性脂肪は９３、
善玉コレステロール（HDL)は８９
両方とも、少し減っていました。
何故か、体重も３キロ減。
薬を飲まなくても、
コレステロールは
下がる！！！😊
野菜はいつも山盛り💗
甘い飲み物は飲んでいません。
クッキー、クラッカー類はパス。
ほぼ、自炊です。
チョコレートは一日一粒だけ、
そしてたまにピザ。
ジャンクなもの続けて食べずに、
自然なものを食べると
体は良くなっていくのでしょうね。
昨日、主人と私と
ジェットのクッキーを焼きました。
新しく焼けたクッキーは
匂いが違うらしく、
同じレシピなのに
古いものには見向きもしません。
マミー、
ぼくは違いのわかる男でしゅ。
新しく焼いてくれたクッキー
かおりが違うのでしゅ。
ねえ、クッキーちょうだい！
ジェット 