【レポ】7/2 ママヨガ

Remy先生のママヨガ、レポです。

ママが初心者でもお子さま連れでも、楽しくヨガ出来るように丁寧に指導してくれます

今月テーマは「引き締まった体つくり」ということで

太ももやお尻のシェイプアップに効果が期待される

シャラバーサナ(バッタ)のポーズと
ワシのポーズを取り入れました。

(ワシのポーズは完成形でなく上半身のみ)

参考までにワシのポーズの完成形です。

ワシのポーズは腕を絡ませることで腕のシェイプアップになります

バッタのポーズ

とっても脚が上がっていました。(普通は＆最初はあまり上がらないのです！)

その他のポーズも綺麗でした！

アロマはオレンジです♪

今後の予定です！

「夏！引き締まった体つくり」

7/16 (水)　三橋公民館 講座室

「～シェイプアップ＆ヒップアップ～気になる部分に狙い撃ち！」

8/8(金)   三橋公民館 和室



時間：　10:00～11:00

参加費: 一回 800円 

お得な二枚綴りの期限なし回数券1000円※ハピイークラブ生のみ購入可能♪

どちらも1stmp押せちゃいます！

たまったポイントで参加可能です（1000円分の利用 お釣りでません。回数券への利用不可）

持ちもの
お水、ヨガマット又はバスタオル、
ハンカチ(最後のリラックスタイムの時、目の上に置いてアイマスクのようにして使います)
ハピイークラブのスタンプカード（クラブ生の方のみ）

動きやすい服装でご参加ください。


お問い合せ、お申込：
info@happyeclub.com

携帯からお問い合わせの際はドメイン指定で happyeclub.comを受信許可設定お願いします。こちらから設定方法♪

タイトルに【ママヨガ】とご記載の上、お名前、参加日、お子さまをお連れになるかをご連絡ください。

ご参加、心よりお待ちしています♪