か、からだ中が…

痛い！！(ﾉ_･｡)特に背中が…(-.-;)




日焼け止め塗ったんだけどなぁ^^;




それはいぃとして、腰と大殿筋がやたらと痛い！腰はミドルキックの疲れがたまった原因かなぁ～(>_<)




大殿筋は同じ疲れがたまって、昨日変わったトレーニングをしたら一気に筋肉痛に…(@_@)




今日はジムを休んで、バイト終わったら家でシャドーしようかな(*_*)