記録
5月購入した新しい体組成計の記録
5月20日〜5月末までの平均
５月は扁桃炎による体調不良から回復期
ダイエットはお休み中
6月の平均
6月1日 ダイエット再開
基本的に食事🍽️見直し
運動は以前から通っているヨガ🧘♀️
時々、近くの体育館へ
7月の平均
6月末〜4泊５日で実家へ
北海道満喫したけど、あんまり増えなかった
6月同様食事🍽️見直し＆プチ運動💪
平均で見ると毎月2㌔減っている感じかなー
今朝の記録
身体はだいぶ軽くなった
以前の服が普通に着れるようになった
体脂肪率をもう少し減らしたいー
ので
簡単な筋トレ🏋️追加かなー
