食事量にも気をつけてみることに

本日のランチと夜ご飯

昼

サラダ🥗だからー良いよねと

食べる量が多かったのかもと思い

今日から少し少な目にしてみた

でも写真的には変わらないかも…

夜

筋肉アップのため　

タンパク質必要だよね、と

これまた食べる量が多いのかもと思い

気持ち少な目にしてみた

今夜は久々に明太卵焼き

作ってみた