1つ目 はちみつバター味（所要時間30分以内）
材料
①バター20グラム
②はちみつ20グラム
③6枚切り食パン2枚
手順
A ①を耐熱ボウルに入れ、湯煎かレンジで溶かす（レンジはやり過ぎると爆発するので注意）
B オーブンを180度12分で予熱スタート
C Aに②と適当なサイズに切った③を投入、混ぜ合わせる
D Cをクッキングシートを敷いた天板に並べて180度のオーブンで12分焼く
2つ目 チーズカレー味（所要時間30分以内）
材料
①オリーブオイル30グラム
②カレー粉5グラム
③粉チーズ10グラム
④塩適量
⑤6枚切り食パン2枚
手順
A オーブンを180度12分で予熱スタート
B ボウルに①〜④と適当なサイズに切った⑤を入れ全体を混ぜ合わせる
C Bをクッキングシートを敷いた天板に並べて180度のオーブンで12分焼く
ワシらは危険です。
相方は今朝、お弁当とは別にオヤツとしてラスクを持参し出勤
2人してダイエットの決意が崩壊しないようにせねば。