体重 43.6kg ➡－0.2kg
体脂肪率 23.8％ ➡＋0.9％
基本消費㌍ 1034kcal ➡－7kcal
ＢＭＩ 18.5 ➡－0.1
皮下脂肪率 19.6％ ➡＋0.3％
生理終わって痩せ周期に入ったのに
中々減らないなぁ
でも今日も寝汗が凄かった
パジャマがビチョビチョで体が燃えるように
暑くなって起きて服脱いだもん
朝ごはん
①親子丼
②残りの漬け物？２/３
③残りのマグロのすきみ
0時半➡夜食④納豆
⑤漬け物？の残り1/３
最近、帰ったらまず暖かい紅茶を
飲んでるの
そうすると食欲が減り食べたい気持ちも
落ち着いてくる
だから家に帰ってから一目散に
お湯を沸かしてます
皆さんもぜひ試してみて❗
お灸してから2時半➡半身浴70分
➕肩甲骨10分➕お腹周り14分➕足20分
首のところがパンパンに腫れてる？
浮腫んでる？
それとも太ってただの首デブなだけ？？
細い子って首の骨？出てセクシーだよね
太ってる子って首にも肉がついてて
おばちゃんにしか見えない。
どうやったら首のお肉落ちるの～
毎日カッサで頑張ってるけどなかなか
