お昼

昼食は玉生ハムサラダといちご
でもちょっと主食をサラダにしたところですぐには痩せないねぇ。
やっぱり＋運動＋徹底した食事ぢゃないと。
今迄ダイエットといえば、食事管理というより
1日1食とか偏ったダイエットしかやったことなくて、それで最高3キロ減とか。
更に30過ぎると益々痩せにくいってゆーし…
ほんと厳しいなぁ(*_*;)