風が凄かったぁ(･･;)

今日は左足の調子いまいち

大腿部が重だるくて鈍痛が続いて

歩いてると時々踏み出せなくなる

そんなときは

一呼吸置いてから踏み出すを

繰り返す感じ

明日は和らいでるといいな

今日のごはん

【ブランチ】

十六穀米カレー

冷食コロッケと白身フライ

【夕食】

じゃがいものそぼろ煮

お魚メンチ

ほうれん草と舞茸のおひたし

野菜たっぷり食べる味噌汁

十六穀米

海で助けてもらったことある？

たぶんないと思うけど

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