ベンチプレス

今日は仕事後にベンチプレス。

50kg✖︎10

50kg✖︎10

90kg✖︎10

100kg✖︎10

100kg✖︎10

100kg✖︎10

ゆーっくり下ろしたら結構効いた。

重量は、上がらないが、何となくよかった