ベンチプレス

仕事が忙しく、体が重い。

今日は仕事が休みなので、あまり気持ちはのらないが、6日ぶりのベンチプレス。

50kg✖️20

90kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

110kg✖️10

腰が痛い。左の肘もここ最近痛む。ギックリ腰だけはさけなければ。