前日、家で、お酒を飲みすぎ、トイレが近くなり、いつもより早く目覚めた。
早くに目が覚めたので、出勤前にベンチプレス。
５時39分開始。
50kg✖️20
90kg✖️10
110kg✖️10
110kg✖️10
110kg✖️10
バーベルが軽い。以前、調子に乗って、練習し過ぎて、怪我をしたので、この日は、終了。
9月29日土曜日
50kg✖️20
90kg✖️10
前の木曜日、バーベルが軽かったので、今日は更に力がみなぎりそうだったが…。
重い。あまりにも重いではないか。
しかも肩の前側が張る。
これしきのことで、やめるわけにはいかない。
強行突破。
110kg✖️10
肩が痛くなる。記録帳に肩痛で中止と書いた。
ボーっとしてたら、痛くなくなってきた。
続行。
110kg✖️10
ギリギリ。
肩が痛くなるもの、1セット目よりは、まし。
110kg✖️9
最後は9回のストップ。
なかなか思うようにはいかない。