ベンチプレス
50kg✖️20
90kg✖️10
110kg✖️10
110kg✖️10
110kg✖️10
ふつうにあがった。
9月16日
ベンチプレス
50kg✖️20
110kg✖️10
110kg✖️10
110kg✖️9
ラスト10回目、いけると思ったら無理になった。
9月17日
ベンチプレス
50kg✖️10
50kg✖️10
90kg✖️10
120kg✖️4
130kg✖️0
いけると思ったら潰れた。
120kg✖️4
120kg✖️3
体に程よい張りがあり、力がみなぎってきたと思ったら、ただの疲労の張りのようだ。
なかなか伸びない。補助種目を考えた方がいいのかな？