腰が痛い

昨日、飲み会があった。

座敷で、テーブルの高さが僕の腰にはきつかったようで、痛めてしまった。

ベンチプレスや、運動で痛めるなら、まだましだが、飲み会で痛めるって何やね〜ん😱

悔しいのでコルセットを、巻いてベンチプレス。

50kg✖️20

90kg✖️10

100kg✖️10

100kg✖️10

100kg✖️10

やっぱり腰が痛い。