突然の急性膵炎から退院して10日目。夜間トイレ3回。顔の左半分の調子がわるい。左目の奥が痛い。左鼻の奥が痛い。左側にある上下の歯が常に鈍痛。微熱あり。どこかに炎症があるようだ。鼻かな。。そして秋の花粉アレルギーのような気がする。アレジオンはたくさんあるから、しばらく服用してみよう。
（朝食）
・バナナとゆで卵
・トマトときゅうりと大豆のサラダ
・コンソメスープ
・無脂肪ヨーグルトと無脂肪乳
・食パン8枚切りを1枚
今朝の「こころの時代」で、それぞれの宗教家の皆さんが統一教会について議論していた。若松さんが「神はお金なんかに全く興味はないのです」というようなお話をされていた。
スーパーアルプスでお買い物。昼食用に海鮮ちらし寿司を買った。
（昼食）
脂質6.6g。言うことなし！大雑把に1日の脂質量を30gとしている。とてもおいしかった。
夕方から雨の予報がでていたため、15時から散歩に出かけた。ゆっくりゆっくりと4000歩ほど歩く。
（夕食）
白和と肉じゃがをおかずにして、ご飯一膳。そして毎度の舞昆佃煮。
人参とアスパラとしめじの白和
昨日の肉じゃが
