風邪引いた

昨日は朝から微熱が…
一日中寝てました(´･ω･`)
今日、学校でインフルエンザワクチンの接種が受けれる最終日だったので
下がるか心配してましたが、無事解熱。

良かった良かった。

昨日…
56.2キロ　32.4パーセント
朝　コーンチョコ　スープ
昼　寝てた
夜　レーズンブラン　ビーフン　コーンチョコ　
間食　クッキー

食べすぎですね！(笑)
風邪だったから運動もしてないのに
こんなにたべたらヤバいですね！

食べなすぎてもだめだし、食べすぎもダメ。
丁度よくセーブ出来るラインを見つけなきゃ。



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あちゃー(´･ω･`)

一昨日はー
55キロ　31.1パーセント　71センチ
朝　チョコ5粒　春雨と豆腐、ザーサイのスープ
昼　野菜ジュース　ヨーグルト
夜　飲み会

飲み過ぎ、食べ過ぎで辛かった(笑)

んで、昨日は
54.7キロ　30.9パーセント　70センチ
朝　レーズンブラン
昼　スシロー　お寿司やらうどんやらいっぱい
夜　クリームパスタ&うどん

ご飯だけにしたら良かったのに
間食いっぱいしちゃった(；´Д｀)
アイスは2個も食べちゃったし、
ケーキも食べたし…
おかげで今日の体脂肪、体重ヤバかったです(*_*)
歩いてるのに意味ねぇ。。。



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昨日

昨日は
54キロ　29.6パーセント 70.5センチ

朝　ザクリッチチョコミント　梅干し
昼　レーズンブラン　ヨーグルト
夜　煮込みラーメン

夜ご飯8時過ぎだったのに
兄から送られてきたゴディバのチョコとカリフォルニアディズニーのお菓子をチョコッと食べたら、甘いもの欲求が止まんなくなって暴食しちゃいました(*_*)

おかげでせっかく痩せてきたのに
今日は1キロ太って、体脂肪も大変なことになっちゃってました(泣)

ご飯減らしたら、食への欲求が凄いことになってるので、
今日からはご飯はキチンと食べる！
でも、今日は飲み会orz




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