いつものお店で
パン
してから通勤
踏みたい衝動と 症状がでてしまったときの恐怖との狭間で
揺れ動きながら
原因を自分なりに探して生きているのですが
脈や血圧 と心臓ばかりに目が行っていましたが
もともと 喘息の発作から この連鎖は始まっているような気がするので
先生が言ってた 肺は冷たい空気が苦手 といのを思い出し
鼻呼吸の限界で昨日は帰宅 強度もちょっとだけアゲて（2分くらいだけど）みた
別に 問題ない 普通 よっしゃ！って感じ
ということで 今朝も パンを担ぎながら
2分ほど鼻呼吸の限界で 鼻水と戦いながら 4.5-5倍で踏み踏みしてみた
7日間のブランクなのか 酸素が足りてないのか
心臓の 動きに自分で驚きながら
今 平穏無事です
やっぱ 冷気が原因かな
明日 答えは見えないけど 検査してきます
ここ一週間で感じたことを忘れないようにここに書き記す
①PC 携帯 画面を見ていると（見てなくても光が当たってると）くらくらする これがめまいというやつなのか？ でも今ブログ書いてる時は大丈夫 ②を行った翌日がそれ
②300w2分 口呼吸で走った 気温0度くらい 夜に気分悪くなる
③カフェイン プロテイン 牛乳 未摂取
④電解質飲料を1.5lとエビアン1-1.5l飲むようにした
⑤夜間はエアコンを20度設定にし冷えすぎないようにした
⑥色付きメガネをかけて出勤したら一日気分悪い
チュー感じですかな(｀・ω・´)