1週目の結果
5/1 （水）
地獄の11分ダンス
18時半〜6時半まで断食
歩数 7,303歩
体重 55.1キロ
5/2 （木）
地獄の11分ダンス
18時半〜6時半まで断食
歩数 8,849歩
体重 55.1キロ
地獄の11分ダンス
2日目はかなりキツイ
5/3 地獄の11分ダンス
18時半〜8時まで断食
歩数 13,111歩
体重 55.0キロ
息子もお休みでゆっくり寝ていたので
朝食前にダンスが出来る
右肩に痛みあり
夫と晩酌
ビール1缶飲む
私アルコールに強いから
ビール1缶なら飲まない方が良いな〜
5/4 地獄の11分ダンス
18時半〜8時まで断食
歩数 11,623歩
体重 55.0キロ
ウォーキング頑張りました
よく歩くと抗がん剤の副作用の痺れで
足の裏がビリビリ
そしてカユイ
5/5 地獄の11分ダンス
18時半〜8時まで断食
歩数 9,978歩
体重 54.9キロ
息子のバスケの練習に付き合って
自転車に乗りました
抗がん剤の副作用で筋力が落ちちゃって
自転車はかなりキツイ
これも運動
頑張りました
5/6 地獄の11分ダンス
18時半から8時まで断食
歩数 5,440歩
前日の自転車で
ヘトヘトで歩数伸びず…
5/7 地獄の11分ダンス
19時半から8時まで断食
歩数 6,531歩
ヘトヘトでダンスはするけど
歩けない〜
疲れが溜まってます
1週間たったけど…
結果は
微妙
むしろ増えてる
毎週金曜日か土曜日に
夫くんと一杯飲んでるから
3日後ぐらいに増えるのかなぁ
とりあえず
1ヶ月は
頑張って続けて
結果が出なかったら
リンパを流す系かヨガに
変更しようかしら
でも
お腹周りはスッキリしてきた感じがする
昼間の間食は続けつつ
痩せたいって
ワガママかしら