公開ダイエット

今から1ヶ月ダイエットをします

食事制限無し

下半身はスクワットのみ

上半身は後ろ手バイバイのみ

有酸素運動はエア縄跳びのみ

これで世間は痩せていますが、本当に効果があるのか実験してみます。

痩せてきてダイエット意識が芽生えれは食事制限も考えるかもしれませんが、今の私には無理なのでとりあえずこのプランを試してみます。

生理5日目の終わりかけからスタートします