お風呂にのんびり浸かりたい。
最近はまず睡眠時間を確保せねば！という状態で
一通りの家事を済ませたらバタンキューです。
前期でこれってヤバいなぁー
そんなわけで
自分の中でただ今食生活の改善企画を開催中
無理な食事制限かけてご飯はしっかり食べない。
というのはやる気やら体力やらが無くなってしまい、調子が崩れてしまったので
食べる分、小まめに運動するにしました。
基礎代謝量の
食事制限もします！摂取カロリーを少し増やして
間食するなら昼間かおやつの時間に食べて、
ご飯食べて、野菜中心のバランスが良い食事にする事に。
だから、生協のお弁当はバランスが悪くて野菜関係が足りないし量も多すぎるし高いので
味も濃いから毎日あれだと疲れがたまります。
で、手作りに切り替えました。
体にもお財布にも優しく
昔は１時間くらいつくるのに時間かかってたけど、最近は10分くらいで作れるようになりました。
人間成長してるんだなぁ
冷凍ご飯にすると手間がかかるので今はまだしてないけれど
要領が良くなったらこなしたい！
で。
今日こそはマフィンでも作るかな
