あきです♪
みなさん
しあわせを感じる時間
一日どれくらいありますか？
仕事してたら
1日なんてあっという間に終わるし
デートする相手もいないし
家帰ってもひとりだし
こーんな感じで
しあわせを感じれずに
なんとなく1日が終わっていませんか？
みんなのしあわせに対する
ハードルが高すぎてもったいない！！
残念ながら
ずっと待ってても
しあわせがやってくることは
ないんですよね💦
しあわせは日常から
“感じる”ものなんですよね
そして、しあわせは
自分で創れるんですよね
そのために
できることは自分への問いです♡
私は何が好き？
どんなことをしたら気分が上がる？
どんなことをしたらリラックスできる？
私は
心がボロボロの状態から
いまの私になるまで自分への問いを
ノートに書いてました
そして、いまでも書きます♪
人の好みも状態も移り変わっていくものだから
5年前といまだと好みも変わってるし
感じるものも変わってます♡
ノート書けない人
なにも出てこないって人
私も書かなかったから大丈夫ですよ✨
まずはノートを買う
ノートを開ける
ノートに日付を書いてみる
私は何が好き？とお題を書いてみる
こうやってスモールステップでオッケー！
実際に好きなことが書かなくてもオッケー！
パッと思いつくことがあればそれを書く📝
そして、それを実践してみる♡
私の場合はお風呂の時間です
ただお風呂に入ってる時は
とくに普段通りで、もちろん
スッキリするし、温まるし
冬はいいけど、夏は暑いしな
って感じでお風呂に入ることが
好きではなかったんですよね。
お風呂はあくまでも習慣的な感じでした💦
そこから私は
お風呂に入る楽しみを工夫しました
お気に入りの入浴剤でバスタイムもよかったんですが、なんとなく物足りなかった
そして、私がやったことは
浴室の照明を消して真っ暗にして
アロマキャンドルの灯りだけで入る♡
アロマキャンドルの灯りだけで
お風呂に入るようになってから癒しの時間になり
そして、その時間が私にとって
しあわせを感じれる時間となったのです♡
この方法を
友人やネイルサロンのお姉さんに話したら
「やってみたらすごい良かった〜♡」
って言ってもらえました
ネイルサロンの姉さんは
「キャンドルって可愛かって買うけど、結局使わずに捨ててしまうんですよね」って言ってた。
私はお風呂で使ってますよ〜✨って
オススメしたらそれから毎日お風呂が楽しみになったそうです
友人は、中学生の娘ちゃんが
めちゃくちゃ気に入ったみたいで
思春期のイライラが少し落ち着いてる気がする
って言ってました♡
そして、旦那さんも
「これええな〜！仕事の疲れが取れるわ！」って
ところまでは良かったけど、それからお風呂の時間が長くなったことが少々ネックのようです、、
キャンドルも私はダイソーの
200円のソイキャンドルを使ってます♡
コスパも最高♡
あわあわのお風呂も良さげ♡
泡風呂って
子どもの頃にやってみたかったことのひとつで
つい無邪気に遊んでしまうので
私的に、リラックスよりワクワクよりかな
どうでも良い情報を失礼しました😂
しあわせを感じれなければ自分で創るんです
なんでもいいんです！
あなたが好きなことを1日の中で
しあわせを感じる時間を創ってみてください♡
みんなでセルフラブしよう