こんにちは、ぷにママです
本日の体重は、
55.4キロでした。
昨日より0.1キロの微減ですね。
昨日いきなり0.5キロ減っていたので、増えていないだけ嬉しいです
朝の運動タイムには、少し前に流行っていたらしい、
足パカ運動をやってみました！
床に寝て、足を伸ばしながら直角にあげ、
片足づつ下ろしていく「縦パカ」と、
両足を開けるところまで開いて戻していく「横パカ」を
それぞれ各20回×3セットやったのですが、
き、きつい・・・！！！！
10回くらいで、お腹が「もう無理〜〜
」ってなってきます笑
それだけ筋肉が衰えているということですね・・・
妊娠前はいくら太っていても、お腹に力を入れると
脂肪の下に硬い筋肉を感じることができたのですが、
今はただぷにぷにしているだけ・・・
産後も綺麗をキープされているママさん達、本当に尊敬します
きついということは効いているということ！！と言い聞かせて
頑張るしかないですね！！
昨日の夕飯はこんな感じでした
・きゅうりとかぶの浅漬け
・厚揚げの照り焼き
・タラの野菜たっぷりあんかけ
・株なめことわかめのお味噌汁
タラがとっても安かったのでメインに
浅漬けは、伊豆に行った時に買った素が
本当に美味しくつかるので何回も作っています。
株なめこ、普通のなめこより大きくてシャキシャキしてて美味しかった
急にヘルシーご飯になった食卓に夫は驚いていましたが、
夫もぷにパパなので、この際一緒に痩せてもらいたいと思います