どうも
腰がいたい(笑)
ぷにりんです
使いすぎたかや(笑)
正月太りがひどかったんで、
最近少しずつ
筋トレ＋食事コントロール
やってたんですよね〜
これが効果テキメン☆
ゆっくりだけど
脂肪も減って身体軽くなってきました♪
太ってる時って鏡見るのも嫌だもんな(笑)
ファッションも楽しめん(笑)
俺の場合、
減量とかそんなキツくはないんだけど、
痩せるとすぐ爆食するんで、
速やかにリバするんですよ(笑)
↑笑い事じゃない
で、
筋トレもねーーー
ずっとサボってていきなりやっても
身体痛めるんでね〜
ちょっと注意しながらやってたんだけどね
あのーーー
デッドリフトってあるんすけど、
家でバーベル持ってそれやってて、
多分それで腰痛めたね俺(笑)
まぁ痛めたもんはしゃーないねー
痛くならない部位で筋トレしていきましょうかねー
えーーー、
昨日は久々横綱を。
↑らーめんです(笑)
♪(笑)そして初めて食ったものが。
セブンイレブンでこれを。
ってか減量してんのに
ふつーにらーめんも食うからね(笑)
土日だけね😁
平日は質素です(笑)
さて、その流れで、
今日は昼にいつもの台湾まぜそばを🍜(笑)
飽きずに10年ぐらい通ってんだね(笑)
時の流れは早いですなーーー
相変わらずうまいわー
チャーシュー分厚いのにぷるぷる食感でした☆
その後カラオケへ🎤
だいぶ前に歌のアカ持ってて
著作権侵害で削除されて(笑)、
またアカ作ったけど
今度はコロナでカラオケ自粛気味でアップせず(笑)
過去に歌ったものを中途半端にアップ♪(笑)
って流れだったけど、
徐々にまた録音とかしてアップしてこうかなー
って流れになってきてます♪
すぐにバンバンアップするわけじゃないけど
こちらもゆっくり、徐々にです
また興味あれば覗きに来てみてくださいね☆
とりあえずもうひとつの限定公開アカで、
1曲上げといたんでよろしければどーぞ
ってね、
帰ってきてふと足元見たんだけど、
☆