朝晩、少し歩きやすい気温
（とは言っても32.33度ありますが笑各）
になって来たので、
数日前から早朝散歩再開しました。
朝4時半、玄関からの空
1日の中で急に雨が降ったりスコールも
多いので、常に傘を持ち歩くことも
関東に来て習慣になりました☂️笑
わたしの所は電車沿いのアパートなので
朝4時50分の始発電車の音が
聞こえると1日始まったなと感じる😅
そして、道路も5時過ぎると一気に
車も増えます！
6時過ぎると出勤のサラリーマンが
沢山歩いてます。
関東だなーと感じる笑笑
昨日土曜日は、
夫の仕事が目処がついたらしく
14時過ぎから隣町まで歩いてみた。
片道、1時間20分
往復15000歩
久々に体が程よい疲れ。
小腸と腸管が動いてないので
この有酸素運動の時間は
本当に大切な時間。
地元でこれだけ歩くってなかなかないもんね。
愛犬がいた頃は
あちこち連れてって歩いたけど
やっぱり
毎日一人だとちょっぴりさみしいかな笑
こっちの知り合いや交流を増やしたくて
近くの公民館の月1の申し込んだ
サークルも
結局どこもコロナで中止。
未だに顔合わせをしてません😭
そうなると
やはりこの朝散歩の時間は色んな意味で
身体も心も癒されます。
30分くらい離れると、
自然の場所が溢れてる。
正直びっくりしました。
この程よい都会と
程よい田舎の街で
もう少しお世話になるので
病気とも楽しく向き合ってます‼️
1日の始まりには欠かせない。
朝から心身整えるのは大事😊
北海道と違って、こっちは1年中散歩
できるから
身体を整える為に
また、リハビリ散歩1日
15000〜20000歩
歩こう！