「スポーツアロマ」は何に一番良いの？
→個人差があり、状況によって取り入れ方も違うので、一番はコレ！とは言えませんが、まず、早く疲労を取るのに取り入れてみてくださいとお伝えしています。受けてくださる方からは、「抜けた感じがする～」と言われることが多いです。
「アロマセラピーとどう違うの？」
→基本的にはアロマ（植物の天然成分）を使ったトリートメントということでは同じです。ただ、アロマセラピーはスポーツをする際のコンデショニングに活用できることから、スポーツをする際に必要な筋肉の状態やカラダの状態を把握し、いかに、怪我予防や競技能力を高めるかを目的にスポーツのコンデショニング知識をプラスしてアプローチしているので、スポーツアロマと呼んでいます。トリートメントにストレッチを加えたり、筋肉にアプローチするので、受けた感じも違いがあると思います。
「アロマって香りを嗅いでリラックスするために使うの？」
→もちろん、アロマの香りによってリラックスすることが多いのですが、それだけに留まらす、色々な作用のある成分が含まれるアロマを身体に浸透させることで、スポーツをするとたまりやすい乳酸を早くに取り除けたり、硬くなった筋肉をしなやかな状態に導いたりと、筋肉や身体を良い状態にするのに役立つのです。簡単に言うと、リラックスも出来るし、身体も軽くなる！というメリットがあります。＊ただし、個人差があります。
「スポーツをする際、いつ取り入れたらいいの？」
→スポーツアロマはアップ時、クールダウン後など、状況によってアプローチ法が異なりますが、まずは、競技後、疲れた時に試されると良いと思います。
→スポーツの競技能力を高めるためには強いカラダづくりが大切です。
この強いカラダづくりには大きくわけて、トレーニング・休養・栄養の３大要素があります。一番忘れられがちなのが、休養。。。休むとさぼっているような気分になるかもしれないのですが、ただ、何もしない休養というよりも、カラダをメンテナンスする休養がとても大事なのです。わかりやすいところでストレッチ、あとは鍼や整体をされる方もいらっしゃると思います。そこにスポーツアロマも組み合わせてください。どれが良いというわけではなく、その日、カラダと気分が求めるものを選んで、組み合わせるのが良いと思います。
スポーツアロマは、たまった疲れを取り除く、筋肉が硬くなるのを予防する、精神的にも疲れた時にまずは試してみてください。
「スポーツをしている人しか出来ないの？」
→ぜひ一般の方も受けてください。皆さん、パソコンのし過ぎで肩こりだったり、立ち仕事で脚がむくんでいたりと、身体のお悩みがあると思います。
スポーツアロマはスポーツをする方にもアプローチできる手法やメニューの組み立てを行いますが、それは一般の方にも受けていただける幅広いものなのです。
→なぜ痛みが出るのか、その原因は様々なので、例えば、冷えが原因なら温め、炎症なら冷やし、、ホルモンバランスによる不調であれば、ホルモンバランスを整える、など、たくさんあるアロマの種類から、もっとも適したアロマを選んでカラダの中に浸透させていきます。
「他のケアとどうやって使いわけしているの？」
私は、日によって受ける施術を使いわけしています。選ぶ時はカラダが求めているものを素直に選んでいます。
１．治療のための鍼灸
怪我をした時や炎症がある時はまずは病院。その後、鍼灸治療を受けます。
２．痛気持ちよい圧を受けたい時の整体や指圧、カイロ
神経痛でだるいところを押してほしい時や、時間がない時、カラダのゆがみを整えたい時にいきます。
３．心身ともに疲れていて、リラックスよりもコリをほぐしたい時のスポーツアロマ
痛いのは好きじゃないけれど、痛気持ちよいのが好きな場合や、筋肉のコリをほぐしたい時、つまりを流したい時、また競技後など、スポーツをする際のカラダづくりのケアに取り入れます。
４．精神的につかれている時のアロマセラピー
精神的な疲れや、ホルモンバランスの乱れ、食生活の乱れによる冷えなどの時に、ゆっくりしたソフトなアプローチのアロマでリラックスします。
いまはいろんなアロマセラピーやスポーツアロマ、手技があるので、使いわけはあくまで個人的な意見です。好みがあると思いますし、カラダの状態にあわせて、自分にあったケア方法を取り入れてメンテナンスをするのが一番です！(*^_^*)
コメントの回答をまとめてみました。
以上、スポーツアロマのお話でした
→個人差があり、状況によって取り入れ方も違うので、一番はコレ！とは言えませんが、まず、早く疲労を取るのに取り入れてみてくださいとお伝えしています。受けてくださる方からは、「抜けた感じがする～」と言われることが多いです。
「アロマセラピーとどう違うの？」
→基本的にはアロマ（植物の天然成分）を使ったトリートメントということでは同じです。ただ、アロマセラピーはスポーツをする際のコンデショニングに活用できることから、スポーツをする際に必要な筋肉の状態やカラダの状態を把握し、いかに、怪我予防や競技能力を高めるかを目的にスポーツのコンデショニング知識をプラスしてアプローチしているので、スポーツアロマと呼んでいます。トリートメントにストレッチを加えたり、筋肉にアプローチするので、受けた感じも違いがあると思います。
「アロマって香りを嗅いでリラックスするために使うの？」
→もちろん、アロマの香りによってリラックスすることが多いのですが、それだけに留まらす、色々な作用のある成分が含まれるアロマを身体に浸透させることで、スポーツをするとたまりやすい乳酸を早くに取り除けたり、硬くなった筋肉をしなやかな状態に導いたりと、筋肉や身体を良い状態にするのに役立つのです。簡単に言うと、リラックスも出来るし、身体も軽くなる！というメリットがあります。＊ただし、個人差があります。
「スポーツをする際、いつ取り入れたらいいの？」
→スポーツアロマはアップ時、クールダウン後など、状況によってアプローチ法が異なりますが、まずは、競技後、疲れた時に試されると良いと思います。
→スポーツの競技能力を高めるためには強いカラダづくりが大切です。
この強いカラダづくりには大きくわけて、トレーニング・休養・栄養の３大要素があります。一番忘れられがちなのが、休養。。。休むとさぼっているような気分になるかもしれないのですが、ただ、何もしない休養というよりも、カラダをメンテナンスする休養がとても大事なのです。わかりやすいところでストレッチ、あとは鍼や整体をされる方もいらっしゃると思います。そこにスポーツアロマも組み合わせてください。どれが良いというわけではなく、その日、カラダと気分が求めるものを選んで、組み合わせるのが良いと思います。
スポーツアロマは、たまった疲れを取り除く、筋肉が硬くなるのを予防する、精神的にも疲れた時にまずは試してみてください。
「スポーツをしている人しか出来ないの？」
→ぜひ一般の方も受けてください。皆さん、パソコンのし過ぎで肩こりだったり、立ち仕事で脚がむくんでいたりと、身体のお悩みがあると思います。
スポーツアロマはスポーツをする方にもアプローチできる手法やメニューの組み立てを行いますが、それは一般の方にも受けていただける幅広いものなのです。
→なぜ痛みが出るのか、その原因は様々なので、例えば、冷えが原因なら温め、炎症なら冷やし、、ホルモンバランスによる不調であれば、ホルモンバランスを整える、など、たくさんあるアロマの種類から、もっとも適したアロマを選んでカラダの中に浸透させていきます。
「他のケアとどうやって使いわけしているの？」
私は、日によって受ける施術を使いわけしています。選ぶ時はカラダが求めているものを素直に選んでいます。
１．治療のための鍼灸
怪我をした時や炎症がある時はまずは病院。その後、鍼灸治療を受けます。
２．痛気持ちよい圧を受けたい時の整体や指圧、カイロ
神経痛でだるいところを押してほしい時や、時間がない時、カラダのゆがみを整えたい時にいきます。
３．心身ともに疲れていて、リラックスよりもコリをほぐしたい時のスポーツアロマ
痛いのは好きじゃないけれど、痛気持ちよいのが好きな場合や、筋肉のコリをほぐしたい時、つまりを流したい時、また競技後など、スポーツをする際のカラダづくりのケアに取り入れます。
４．精神的につかれている時のアロマセラピー
精神的な疲れや、ホルモンバランスの乱れ、食生活の乱れによる冷えなどの時に、ゆっくりしたソフトなアプローチのアロマでリラックスします。
いまはいろんなアロマセラピーやスポーツアロマ、手技があるので、使いわけはあくまで個人的な意見です。好みがあると思いますし、カラダの状態にあわせて、自分にあったケア方法を取り入れてメンテナンスをするのが一番です！(*^_^*)
コメントの回答をまとめてみました。
以上、スポーツアロマのお話でした