スポーツ 体育の日

今日は色々なところで、運動会やスポーツイベントがされていたようです。スポーツの秋！スポーツで人々が笑顔になっている姿を見ているのが大好きです

ゲンキチ体力測定会もしたいな～。
いつの日か。企画協力、大歓迎です

今日ニュースで35歳～39歳の女性の運動不足が取り上げられていました。
きっと、やりたくても子どもがいたり、仕事が忙しかったりで出来ない現状があるのだろうなぁ～と思いながら観ていました。本当に疲れていると休日は寝たいですもの(^^;;

そこで提案！？
健康維持の為と、美を保つ為に、ちょっと身体を動かして、その後スポーツアロママッサージトリートで癒すのはどうでしょうか？
名付けて"リラクメンテ☆"
いま名付けてみました

癒しがあれば、継続できる？？

個人的なイメージでは、マッサージ、特にスポーツアロママッサージは、アロマの香りと手のぬくもりで緊張していた気持ちがほどけて身体がゆるむ感じで、トレーニングやストレッチは身体が引き締まることで、動きが軽くなり、汗もかいて前向きな気持ち＆爽快感という感じがしています。

身体を動かしやすい気候なので、旬のおいしいものを食して、動いて、たまには頭も真っ白にして、リラックスして、健康の秋がいいですね

↑恵比寿ガーデンプレイスの恵比寿文化祭で恵比寿のフィットネスジム「イチゲキ」がイベントをしていました。
イチゲキには、トレーニング指導でお世話になっている野口克彦パーソナルトレーナーがいらっしゃいます。





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