野田市 バリニーズサロン
Pumziの朝倉美貴子です。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
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おはようございます。
いよいよ、インフルエンザ本番です。
皆さん対策してますか？
数年前にTVでお医者様が言った
予防法を意識している我が家です。
①口腔ケア(歯ブラシ)をしっかりする。
口の中を清潔にすることで
ウイルスの付着を防ぐんです。
なんと発症を10分の1に抑えることが出来る。
上を向いてうがいするより
②口の中でグチュグチュする。
③緑茶を飲む。
喉を潤すことで、喉の乾燥を防ぐ。
たったこれだけ。
あとはやっぱり睡眠。
良質な睡眠は疲れの回復も早いですよね。
自身の免疫力を高めて
元気に過ごしましょう！
千葉 野田
◆バリニーズサロンPumzi(プンジー)◆
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